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动力型求取劲力之道

动力型求取劲力之道

? ? ? ?一切搏击功夫都强调功力、速度与反应的重要性。以拳击的训练为例，通过打沙袋、抛实心球、负重深蹲、腹肌锻炼、举扛铃等动力训练产生力量，通过打i手靶、击梨球、速度球、击影、组合拳等，进行攻防、速度与反应的训练，将基础力量转化为击打力量。拳王争霸赛精彩的画面通常是重拳击倒对手的瞬间，因为这一瞬间包含了丰富的内容，比如力量、时机、击打部位、技战i术、意志品质等等。在这些内容中力量(也就是功力)是决定性的致胜因素。力量是核心，重拳需要力量，组合拳需要力量，保持灵活轻盈的步伐也需要力量。

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太极拳运动量的多少，重心高低基本不是膝盖疼痛的主要问题所在。透过历史得知陈家沟流传日练三十遍，更有能在八仙桌底下练拳之说法。

这些练拳的方法我们暂不辨真伪，仅从推崇或表达的意思就得知，太极拳在一定阶段是需要大的训练量和较低的身法，且老一辈传承人没有构成膝盖疼痛，反而当今为何如此普遍?因而我们也可以说膝盖疼痛是练习方法错误的表现。